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POMERODE 2027 • 24/OUT
Meta: 22 km em < 2h00 (Alvo 1h45)
📊 PARALELO DA SEMANA (REALIZADO VS ESPERADO) 🟢 No Cronograma
KM NA SEMANA
0 / 9 km
Meta: 9,0 km
CORRIDAS
0 / 3
Força: 0 / 2
SEU PACE vs META
--:--
Esperado: 6'40"/km
Progresso de Km da Semana 0%
🎯 Alvo Final: 22 km em < 2h (Pace 5'25") ⚖️ 96,0 kg ➔ 83,0 kg
📅 CRONOGRAMA DE TREINOS
⏱️ TREINO SELECIONADO
Corrida Livre
Meta esperada: 3,0 km • Pace 6'40"/km
00:00:00
0.00
KM ATUAL
--:--
PACE ATUAL
6'40"
PACE ESPERADO
⚖️ EVOLUÇÃO DE PESO (1,77m • KB 16kg) -12 min nos 21km
📈 PLANO DE PROGRESSÃO (DO ZERO AOS 22 KM EM 2H)
🏅 HISTÓRICO DE PROGRESSOS REGISTRADOS
🔒 TELA TRAVADA • CRONÔMETRO ATIVO
00:00:00
0.00 km